人間通訊社

為提升社區民眾的健康意識，佛光山怡朗佛光緣於10月18日舉辦健康講座「認識你的健康指數」，特別邀請聖保羅醫院成人內科暨腎臟專科醫師Kathleen Ann Gaw Te博士主講，帶領大眾從日常生活中常見的健康數據出發，學習如何正確解讀身體狀況，培養良好生活習慣，聰明管理健康。

Gaw Te醫師以生動、淺顯的方式，介紹三項重要的健康指標——血壓、血糖與膽固醇。她指出，理想的血糖值應維持在約90 mg/dL，同時提醒大家定期檢測血壓與膽固醇，以預防高血壓、糖尿病及心血管疾病等慢性病。她強調，均衡飲食、適度運動與規律作息，是維持健康最簡單也最有效的方法。

講座現場互動熱烈，參與者不僅聆聽醫師的專業講解，還透過健康小遊戲與問答環節，輕鬆學習健康管理的觀念。

參加者Lili分享，這場講座內容實用又有趣，更了解自己的身體狀況，也更有動力實踐健康生活。楷力則說，平常要看醫生得排隊，今天能近距離請教專業醫師真的很難得，會把學到的健康知識帶回家與家人分享。

佛光山怡朗佛光緣監寺妙仁法師表示，舉辦健康講座的目的，不僅是傳遞醫學知識，更希望喚起民眾對身心平衡與健康生活的重視，實踐人間佛教身心安康、福慧雙修的理念。未來將持續舉辦多元化的健康與心靈成長課程，關懷社區，傳遞光明與溫暖，讓健康成為生活中最美好的祝福。